[썬룸] 클릭! 미세먼지

[썬룸] 클릭! 미세먼지
미세먼지 예방에 좋은 음식에 대한 정보 올바로 알아보자

문제를 풀다가 갑자기 막히는 경우 여러분은 어떻게 해결하시나요?
동요하지 말고 마음의 평정을 유지하는 것이 제일 좋은 방법이라고 합니다.
해결되지 않아도 조급해하지 말고 생각을 다르게 해보세요.
안정을 취해야 할 여러분을 위해 미세먼지 관련 정보를 준비했답니다.

배에 함유된 루테올린이라는 성분의 경우
미세먼지로 손상된 기관지에 좋고 폐의 염증을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
또한 기침과 가래를 줄게 하는 효과가 있습니다.

그리고 사과 속의 수용성 섬유질의 일종인 펙틴은
알루미늄이나 납 등의 중금속을 흡착하여 몸의 밖으로 배출시키는 데 효과적입니다.

미세먼지 배출에 좋은 음식은 이물질과 가래 배출에 탁월한 효능이 있는 도라지가 있습니다.
도라지는 사포닌과 이눌린 성분이 많이 함유되어 있어 점액 분비를 돕고
미세먼지 흡입으로 손상되기 쉬운 폐를 보호하는데 효과적입니다.

또한 녹차나 홍차, 보리차, 옥수수차 등 각종 차를 자주 마시면
때묻은 미세먼지 배출에 효과적입니다.
차에는 중금속과 미세먼지를 제거하는 성분이 있어 몸을 정화해줍니다.

이외에도 기관지와 폐 질병에 상당히 괜찮은 효능등을 지닌 모과와 생강은
미세먼지로 생긴 가래와 기침을 멈추게 해줘 약재까지로 사용되고 있습니다.

미세먼지 차단 화장품 선택 방법, 구석구석 파헤쳐보자!

미세먼지에 노출되면 피부가 더욱더 신속하게 건조됩니다.
피부에 수분을 충분히 공급할 수 있도록 미스트 등을 활용하는 것이 좋습니다.
미스트는 휴대성이 간편하고 분사되는 입자가 작은 것이 피부에 수분을 조금 더 빨리 채워줄 수 있어요.

그리고 미세먼지가 심한 날에는 자외선 차단제를 바르고 파우더로 마무리해주는 것이 좋습니다.
파우더는 자극이 적고 본인의 피부 타입에 맞는 것을 택해야 피부의 끈적임을 최소화할 수 있습니다.

미세먼지에 노출된 피부는 과도하게 피부에 자극을 주는 각질제거제와 같은 제품은 피하는 것이 좋아요.
대신 순한 클렌징 크림이나 천연 성분의 클렌징 오일을 이용하여 세수를 하고,
거품 입자가 미세한 폼 클렌저를 사용하여 이중 세안을 하는 것이 피부 자극을 줄여주는 방도가 됩니다.

또한 미세먼지에 노출된 피부는 손보다 도구와 함께 클렌저 제품을 이용하는 것이 세정력이 좋습니다.
클렌저 제품은 거품이 미세하고 순한 것으로 골라, 브러쉬 등의 도구와 함께 사용한다면
훨씬 더 자극을 피하면서 깨끗하게 클렌징을 할 수 있도록 해줘요.

미세먼지를 깨끗하게 씻어낼 수 있는 클렌저를 고를 때는, 거품이 미세한 제품을 쓰는 것이 효과적입니다.
미세거품으로 세안한 이후에는 보습크림을 이용해 부족한 수분을 채워주는 것이 좋아요.

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월요일은 참 길게 느껴지는데 주말은 너무 짧게 느껴지는 것 같습니다.
원래 똑 같은 시간인데 이렇게나 다른 건 마음가짐 때문이겠죠.
오늘 미세먼지에 관해 배워 본 시간은 어땠을까요?
미세먼지에 흥미가 생기신 분들께 즐거운 주말 같은 시간이 되셨기 바랍니다!