피부에 나쁜 습관들과 피부에 좋은 음식을 알아보기

 

오랜만의 썬룸 정보 마당으로 찾아뵙게 됐습니다. 이번 시간에는 피부에 나쁜 습관들과 피부에 좋은 음식을 알아볼까 합니다.

피부는 사람들과 처음 만났을때 제일 먼저 보여지는 부분이고 트러블이 일어났을때 가장 먼저 티가 나기 때문에 많은 사람들이

스트레스를 받곤 합니다. 그럼 피부에 나쁜 습관들이 어떠한 것이 있을지 알아보러 가겠습니다.

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1.로션의 과도한 사용

과유불급

출처 : freepik

로션을 사용하여 피부에 부족한 수분을 보충해야 하지만

그렇다고 너무 많은 양의 로션를 사용하게 된다면

피부에 자극을 유발하여 좋지 않습니다.

적당한 양의 로션과 충분한 물 섭취가 더 좋습니다.

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2. 여드름,트러블 등을 손으로 짜기

더러운 손은 안돼!

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여드름이나 뾰루지가 생기면 손으로 바로 뜯는 분들이 많습니다.

하지만 손으로 여드름을 짜게 되면

흉터가 남고 더러운 손에 있는 세균이 피부로 이동

더 많은 트러블을 발생 시킬 수 있습니다.

3. 선크림 사용 필수

선크림은 저녁에도 필수

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자외선으로 피부가 지속적으로 자극 받게되면

잡티,색소침착,기미,주근깨 등이 발생 할 수 있습니다.

항상 외출시에는 선크림을사용해야 합니다.

또한 저녁에도 자외선이 조금은 있다고 하니 저녁에도 발라주면 더욱 좋습니다.

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이렇게 안 좋아진 피부를 어떻게 다시 되돌릴 수 있을까요?

피부에 좋은 음식을 알아봅시다.

연어

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누구나 좋아하는 연어입니다.

연어는 오메가3가 풍부하고 탈모 완화,다이어트에도 효과가 좋습니다.

이런 연어가 피부에도 정말 좋습니다.

브로콜리

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브로콜리는 레몬의 4배정도되는 비타민 C를 함유하고 있다고 합니다.

비타민C는 콜라겐을 형성하는데에 있어 중요한 역할을 해주고

흉터나 상처등을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

아몬드

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아몬드는 신체의 활성산소를 억제시켜주고

항산화 효과,피부노화방지에 좋습니다.

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오늘은 피부에 나쁜 습관들과 피부에 좋은 음식들을 알아봤습니다.

피부가 깨끗하다면 조금이라도 상대와의 첫만남에서 호감을 줄 수 있기 때문에

오늘 포스팅 한 내용을 조금이라도 실천하시면 좋을 것 같습니다.

그럼 오늘의 포스팅 여기서 마치고 다음 포스팅으로 찾아뵙겠습니다.

글 읽어주셔서 감사합니다.