[썬룸정보] "이 시국"을 빠져나가는데에 도움되는 "기관지에 좋은 차와 음식"

조그마한 기침이 나도

"혹시 나도...?"

라는 생각이 드는 요즘 !

 

썬룸과 전원주택 이웃님들은

건강관리 조심하셔야겠습니다ㅠㅠ

 

그래서 !

 

우리몸에 도움되는

차와 음식을 알려드릴까 합니다.

도라지

 

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제가 좋아하고 즐겨먹는 도라지

도라지는 기침 , 가래 , 천식완화에 도움을 주고

면연력 강화에도 좋은 음식이라고 합니다~

또 칼슘이 많기 때문에 어린이들 뼈 건강에도 좋다고 하네요^^

미역

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생일날 많이 먹는 미역국은

몸에 굉장히 좋다고

많이들 알고계신데요~

미역은 체내에 쌓인 중금속을 배출하는 알긴산을 함유하고 있어서!

미세먼지 배출에도 효과가 탁월하다고 해요^^

오늘 생일이신 이웃님

미역국 드시면서

원기 회복 해보시는 것은 어떠실까요?ㅎㅎ

보리

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언제먹어도 맛있는 보리비빔밥은

영양소가 아주 풍부한데요

비타민 섬유질 무기염류 등이 골고루 들어있어서

건강음식으로 아주 제격이에요

보리는 점막을 보호하는 기능이 있어서

소화기관이 약한 어린아이들도

부담없이 먹을 수 있어서 좋다고 합니다.^^

생강차

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맵고 싸한 생강차에요

생강차는 대표적인 기관지에 좋은 차인데요

진저롤과 쇼가올이라는 성분이

몸에 해로운 병균들에게 살균작용을 한다고 하네요^^

특히

흡연을 하시는분들은 자주 마셔주는게 좋은데요~

기관지에 쌓여있는 가래, 니코틴제거 및

폐 세포재생에 도움을 준다고 합니다.

대추차

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달~달하고 향긋한 대추차에요

이 대추차는 인삼에도 들어있는 사포닌이라는 성분이 있어서

호흡기 내 점막의 분비량을 늘려주어 가래를 없애는 데 도움을 준다고 합니다~

또 면역력 향상 효과도 있어 1석 2조네요^^

커피대신 마셔도 좋을 것 같습니다.

유자차

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제가 제일 좋아하는 유자차에요

비타민 C가 풍부한 유자는

감기를 예방하고

치료하는 효과가 있다고 합니다~

그리고 기침을 완화시켜주어서

천식 등 기관지 건강에 좋은 차라고 하네요ㅎㅎ

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코로나 때문에 이웃님들 뿐만아니라

다들 걱정이 많으실텐데요~

이 글이 좋은 정보가 되었기를 바랍니다ㅎㅎ